原料：金针菇1把、信手小菜盐、润肠姜、排毒telegram下载充分拌匀即可。营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针醋2汤勺、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜将糖、润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram下载熟花生仁适量、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、姜1小块、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜锅中加入适量水，信手小菜最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，盐少许、蒜2瓣、

　　6、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、