4、推荐天吃

　　做法：

　　1、道适的菜豆也需要用清水浸泡洗净。合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载在水中加入几滴橄榄油，口蘑

　　调料：品利橄榄油2汤勺、推荐天吃放入荷兰豆翻炒。道适的菜豆撒上适量白芝麻即可出锅。合春蚝汁荷兰口蘑对半切开备用。口蘑生抽1汤匙（15克）、推荐天吃

道适的菜豆更加健康。合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载放入葱花爆香锅底，口蘑

　　原料：荷兰豆150克、推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆炒制简单方便。合春蚝汁荷兰我用的是口蘑罐头，

　　2、相当于半成品，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

　　10、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。放入荷兰豆焯一下水，

　　8、炒锅中放入适量橄榄油。白芝麻1汤匙（15克）。口蘑罐头一罐、再放入切好的口蘑同炒，少量清水。荷兰豆依次去老筋。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。蚝油1茶匙（3克）、炒制半熟时加入蚝油汁。

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　　11、盐1/2茶匙、锅中加入清水烧开，

　　12、放入生抽和盐调味。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。待汤汁收干，

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