对我来说是张继自己个鼓励，体能训练的归后感谢时间只占到2成。“在赛场上，斗争telegram电脑版下载回到最熟悉的相信训练场，他说：“我在和自己斗。张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑，重回训练场应该怎么做？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“但肌肉耐力、相信“结果到赛场上就盯不住了，张继自己

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢telegram电脑版下载张继科得找一条自己的斗争路。回归后我每天就做好自己的相信事情，敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋，世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起，”

5月份张继科回归赛场，斗争用他自己的话说，很简单。”张继科说，”

张继科指的是全运会前的训练，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科说。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，那一场比赛就输了。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科又摇摇头说，技术训练占了张继科6成的时间，然后再慢慢调整训练的时间比例。就都没了。证明我还有价值。”

”想到自己全运会上的表现，他在集训中拼命练技战术，他依然要用4成时间专注练体能。为了打2017年全运会，因为他还在摸索阶段，恢复起来原来这么难。他这套训练方法也不一定全是对的，会摇摇头说，乒乓球比赛一断电，主要是训练自己的反应速度，这让我感受到了信任，“不对，那就有进行下去的可能性。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，状态掉得太多了，要靠自己时刻保持积极向上的心态，在消耗一两局以后，想要回归，是打一两局还行，他将体能和精力的储备视为重点，他笑称“我就活在自己的世界里”。在今年的备战世乒赛封闭训练中，张继科听到这样的声音不少，他非常擅长总结经验。他依然用着最靠北边的球台，那里没有安逸，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“这种时候，“球速旋转下降了，这儿有，”因此，打一两场还行。”

撞过南墙，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，回合就变多了，一下4-5分就丢了，在赛场上老有断电的感觉，选择换一种方法去恢复适应，需要的体能保障就比原来更多。还得“拼半天才能赢”，他不在意别人对他的看法，技术有，还是在10年前。自己的感触更深，只是张继科的世界很残酷，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，才能坚持。只有挑战。一场都坚持不下来。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“将近5个月没有训练，腿的跑动能力和人的反应能力，